Aller cette semaine on mène l’enquête et on explore ce monde du porno.
Pour ma part, la première fois que j’ai regarder du porno, c’est le jour où je me suis demandé :
« Mais comment on fait une branlette espagnole ? Et c’est quoi en fait ? »
Je ne vous explique pas comment j’ai chercher, comme tous, je pense. J’ai tapé les mots clés dans google et je suis tombé sur pleins de sites, très évocateurs.
Au final, le porno, c’est intriguant quand on s’interroge, quand on veut explorer et ça nourrit notre imaginaire mais pas que !
Le porno, c’est quoi ?
La pornographie se réfère à des représentations visuelles ou graphiques des activités sexuelles qui diffèrent grandement de la réalité. Dans ces images ou vidéos, tout est artificiel. Ce sont des acteurs qui jouent des rôles, et des manipulations techniques donnent l’illusion de scènes souvent exagérées, avec des organes génitaux surdimensionnés ou des situations extravagantes.
De plus, la plupart du temps, ces représentations sont extrêmes, parfois même violentes. Contrairement à la réalité où le respect mutuel est primordial dans les relations sexuelles, dans la pornographie, selon l’éthique de la production, les artifices sont de mise et le consentement, la douceur, le plaisir pour les acteurs et actrices n’est que fictif.
Aujourd’hui, un nouveau genre de porno existe et voit sa quote grimper en flèche. Il s’agit du porno éthique, une forme de porno qui refuse de réduire la femme à un simple objet sexuel. Cette approche met en avant la sensibilité, le réalisme et le respect mutuel. De plus, elle explore des pratiques souvent négligées par les sites conventionnels, offrant ainsi une perspective plus large et inclusive.
En quoi consommer du porno influence notre vie ?
Trois impacts qu’à le porno sur ta vie.
- Le cerveau et la stimulation visuelle
A force de regarder du porno, on habitue son cerveau à utiliser la stimulation visuel comme déclencheur de plaisir et non plus ses sensations corporelles.
Quand on a une relation sexuelle, les cinq sens sont sollicités, même le contexte et l’ambiance jouent. Dans le porno, seul le visuel est stimulé. - Le problème du zapping
Quand une scène ne nous excite pas, ne nous plait pas, on a tendance à zapper. On choisi d’aller de contenu en contenu jusqu’à trouver le bon.
Sauf qu’en faisant ça, on ne rend pas compte qu’une accoutumance se met en place au détriment de notre plaisir, car notre cerveau devient exigeant. - Émotionnel et rationnel
Le porno n’est pas le contenu avec le plus d’affectif et de relation amoureuse ou de séduction. Le consentement et la discussion qu’on a préalablement avant de faire l’amour n’existe pas.
On habitue notre cerveau à un plaisir rapide, facile, sélectif et on lui fait oublier le plaisir de faire monter la température et des jeux qui s’opère quand on est deux à jouer.
Est-ce que c’est mal de consommer du porno ?
« Nous avons constaté un lien négatif significatif entre le fait de regarder de la pornographie pendant plusieurs heures par semaine et le volume de matière grise dans le lobe droit du cerveau », ainsi qu’avec l’activité du cortex préfrontal, écrivent les auteurs de cette recherche à l’Institut Max Plank for Human Development à Berlin.
« Ces effets pourraient indiquer des changements dans la plasticité neuronale résultant d’une intense stimulation du centre du plaisir », ajoutent-ils dans cette étude qui paraît en ligne dans le Journal of the American Medical Association, Psychiatry.
Pour arriver à cette constatation, les volontaires à l’études ont regardés 4 heures par semaine de la pornographie. Cette étude à été publiée il y a une dizaine d’année. Aujourd’hui, le constat amène à voir que le porno déclenche du stress et une phobie social quand on en consomme trop car il déforme notre perception de la norme, il rend feignant notre cerveau qui à accès à un plaisir facile.
Donc il n’y a pas de mal à consommer du porno mais il faut savoir doser pour que ça n’impacte pas notre quotidien et notre intimité. Le risque d’accoutumance reste assez élevé mais le plus dure et ce qui génère une dépendant c’est surtout la déformation de la réalité que ça implique.
Serais-je capable de revenir à une vie sans porno ?
C’est tout a fait faisable, une fois qu’on conscientise être « porno addict » de se défaire de cette addiction.
Comme toute addiction, ça prend du temps et il peut y avoir des rechutes mais rien d’insurmontable si on est bien entouré.e, suivi.e et qu’on connais les bonnes pratiques pour s’en sortir.
Se défaire du porno ne veut pas dire ne plus jamais en regarder non plus, ça reste un support éducatif interessant pour certaines choses mais, il faut savoir doser et ne pas voir ces images comme la norme.
Un fois libéré du porno, c’est tout un monde qui s’ouvre à toi, une nouvelle hygiène de vie, plus de sensations, plus de plaisir. On profite de la vie d’une manière tangible et réelle. Biensur, ce plaisir plus intense est plus difficile à obtenir et plus fugace mais, c’est ce qui fait sa valeur et lui donne cette saveur.
Comment savoir si on est dépendant au porno ?
Pour officialiser une dépendance, il faut consulter un sexothérapeute ou sexologue qui feront l’analyse préalable et c’est un psychologue ou un psychiatre qui pourra officialiser la chose.
Pour être suivi dans cette dépendance et t’en libérer petit à petit, le mieux est d’être suivi par un sexothérapeute ou sexologue qui te convient et qui va avec toi définir un « protocole de sevrage », en gros comment remanier ton quotidien et tes habitudes pour te défaire petit à petit du porno et apprendre à faire autrement pour te sentir bien.
Le sexothérapeute va également t’apprendre des techniques pour redécouvrir le plaisir, la masturbation, les relations humaines et t’aider à renouer avec ton quotidien de manière plus sereine.
Pour t’aider à te faire une idée, avec le créateur du podcast EcouteGay, on a préparé un test avec un peu plus de 20 questions, qui prend 3 minutes.
Ce questionnaire te donnera une idée de si tu es accro ou pas et à quel point.
Est ce que le porno peut déclencher des problèmes sexuels ?
- Mon cerveau ne sait plus gérer les périodes de petite chute d’excitation
- Je suis très excité.e visuellement par mon.ma partenaire mais physiquement ça le fait pas
- Quand je stress ou vit des émotions fortes, je pense tout de suite à ce que je pourrais regarder comme vidéo porno pour compenser, décompresser ou en profiter
- Quand je m’ennuie la première chose à laquelle je pense, c’est du porno
- Quand j’essaie d’interagir dans la vie réelle, je ne sais plus quoi faire, je suis trop direct
- Quand je me balade ou quand je discute, chaque situation me fait penser au porno
- Je ne me rappelle même pas comment c’était sans
- Je me sens nul.le par rapport aux acteurs et actrices que je vois et leurs performances
- Ma vie me semble nulle en comparaison à ce que je vois dans les films pornos
- …
La liste des pensées générées à la longue par le porno est longue, être en contact prolongé avec du contenu pornographique n’impacte pas que la sexualité mais aussi le mental, l’estime et la confiance en soi.
Y-a t’il des alternatives au porno ?
- L’audio érotique
– Si tu es un homme qui aime les hommes, je te recommande EcouteGay
– Si tu es une femme qui aime les hommes, je te recommande LeSonDuDésir
– Si tu es une femme qui aime les femmes, je te recommande LesbianSexStories (tu l’auras compris, malheureusement c’est en anglais, je n’en connais pas de sympa « gratuit » en français, je suis preneuse pour vos conseils)
– Si tu es un homme qui aime les femmes, je te conseil mon podcast sexpanse (un peu d’autopromo ça ne fais jamais de mal et il parait que je raconte de bonnes histoires ^^) - La lecture érotique, là il y en a tellement, mes préférés sont ceux ou ça parle de Vampires…
- Les bandes dessinées érotique, nos parents connaissent Manara mais il y en a tellement d’autres aujourd’hui
- Les cours d’initiations au shibari, au kinbaku, au bdsm, à l’impact… Pour ça si tu es en région parisienne il y a l’association PariS-M que j’ai eu le plaisir d’interviewer récemment, tu trouveras l’interview complet dans mon podcast. Si tu es en province, je sais qu’il y a le même type d’association à Rennes, à Limoges, et sur fetlife tu peux trouver tous les évènements dans ta régions.
