Bienvenu dans cette première session ensemble !

Félicitation pour ce pas franchit, prendre soin de toi est une chose cruciale pour te sentir bien et nous allons y arriver ensemble petit pas par petit pas chaque semaine.

Nous débutons par un bilan sur comment tu te sens en ce moment dans les sphères de ton développement personnel.

Cet matrice est à compléter trois fois.

Comment c’était quand tu étais petit.e ? Comment c’est aujourd’hui ? Comment tu te projètes dans 6 mois en suivant les exercices que tu recevras chaque semaine. Sens toi libre de m’envoyer tes résultats, je te ferai un retour avec plaisir.

Voici la matrice :

Pour t’aider tu as également accès à cette vidéo qui est un extrait d’un de mes ateliers.

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Tu peux le compléter autant de fois que tu veux. Indique ici ce à quoi tu vas essayer de répondre en faisant ce bilan. *

• 1 – Comment c’était quand j’étais petit.e ?
• 2 – Comment c’est aujourd’hui ? Comment je suis avec moi et comment les autres sont avec moi ?
• 3 – Comment je me projète dans 6 mois ? Qu’est ce qui est le plus important à changer pour moi ?

Limites claires

Valeur sélectionnée : 0

Est ce que les règles sont explicites pour interagir en famille et en société ?

Libertés d'expression

Valeur sélectionnée : 0

Est ce que je me sens libre d’exprimer mes pensées et mes émotions ?

Appartenance à un groupe

Valeur sélectionnée : 0

Est ce que je me sens appartenir d’un point de vue idéologique et par rapport à leurs valeurs à un groupe d’ami.e.s, ma famille, … ?

Paix et sécurité

Valeur sélectionnée : 0

A quel point te sens tu en sécurité à ce moment précis ? La sécurité étant l’absence de peur et de stress, un sentiment de confiance profond et de paix.

Autonomie

Valeur sélectionnée : 0

Te sens tu à l’aise à l’idée de faire telle ou telle chose seul.e, demander de l’aide quand tu as besoin sans culpabiliser …

Sens

Valeur sélectionnée : 0

A quel point on te laisse aiguiser tes sens, donner du sens aux choses, aux évènements, donner du sens à tes émotions, les légitimer, les accepter ?

Respect

Valeur sélectionnée : 0

Est ce que l’on respect qui tu es ? Ton corps ? Est ce qu’on te traite à la hauteur de tes espérances, avec respect.

Jeu

Valeur sélectionnée : 0

Le jeu pour toi est-il naturel, normal, instinctif ? As t’on laissé l’enfant en toi s’exprimer ou t’as t’on demandé rapidement de devenir adulte prendre tes responsabilité, être sérieux.se ?

Besoins physiques

Valeur sélectionnée : 0

Est ce que l’on t’as nourrit, logé, blanchit ? Est ce que tu t’es senti.e gaté.e ? Est ce qu’on a respecté, écouté tes besoins en terme de nutrition, d’émotion et d’affection ?

E-mail *

Pour que je puisse te renvoyer tes résultats et que tu puisses comparer tes résultats quand tu le feras à nouveau dans 6 mois

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